歲末年終到了，又是聖誕大餐，又是尾牙，大宴小酌不斷，小心別吃太飽。有位35歲李先生，因近三天連續不斷的打嗝，困擾不已，因此求助於醫師。經醫師診斷，原來他是胃食道逆流造成的打嗝。經給予消脹氣以及胃食道逆流的藥物後，症狀已漸漸緩解。

活力得中山脊椎外科醫院巫慶仁主任解釋，常見打嗝原因大多為，吃太飽，食物吃太大口，下嚥異常，慢性的食道發炎等。其他造成打嗝的原因很多，除了腦部病灶之外，只要消化道經過部分的咽喉、食道、胃部，以及縱膈腔的病灶，如腫瘤、發炎，胸腔的肺部，肋膜的病灶都有可能造成打嗝的症狀，連壓力情緒也有可能造成打嗝。

他說，李先生經過X光檢查排除縱膈腔以及肺部病灶，再合併臨床上的病史、有無其他症狀。確定為因胃酸逆流刺激食道或是食道蠕動變慢時，產生打嗝現象。

對於打嗝，民間有許多偏方，包括，用嚇的，或是閉氣喝大量水等等。但是療效見仁見智。巫慶仁主任也提醒，有時瞬間大量喝水，反而造成嘔吐，嘔吐後容易造成續發性食道的裂傷，或是嗆到氣管，反而得不償失。他建議，其實胃酸逆流或是食道蠕動異常產生的打嗝。除了臨床使用蠕動藥物，以及抑制胃酸藥物，讓胃裡胃酸及食物排空，減少對於食道，膈神經的刺激。有時還可以使用抑制神經的藥物，減少膈神經衝動來讓症狀緩解。

除了異常延長的打嗝需要排除其他非消化道疾病的原因之外。巫慶仁提出四招避免打嗝的撇步，包括：

1.要細嚼慢嚥，讓食物經過口齒壓磨變碎變小，囫圇吞棗般的吃法容易噎到、也容易打嗝。

2.飲食不要過量，尤其是有胃酸逆流的病人。儘量讓胃不要脹滿，胃酸就不會一直溢出到食道，造成慢性食道發炎來刺激產生打嗝等不舒服的症狀。

3.不要過度食用高產氣的食物，例如，碳酸飲料，蓬鬆發酵的麵包饅頭，奶製品，堅果類，豆類，十字花科蔬菜，如紅白蘿蔔、洋蔥、高麗菜、花椰菜、青椒等。 這些食物平常都會接觸到，但是有症狀時需要減少食用。

4.因胃食道逆流，食道蠕動異常而產生打嗝症狀時，應調整飲食習慣，遠勝過其他藥物的使用。

巫慶仁主任說，俗話：飯吃七分飽，健康活到老。適當的飲食可以減少很多常胃道不適，也可以活得更健康。又到歲末又接近農曆春節，親朋好友聚餐維繫情感是必要的，但是健康也是要多注意的。

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